El deporte y los beneficios a la salud
El deporte y los beneficios a la salud
El deporte y los beneficios a la salud. Jaime Guerrero Quijano. Departamento Médico Universidad EAFIT. Mayo 12 de 2020.
El Departamento de Servicio Médico y Seguridad y Salud en el Trabajo de la Dirección de Desarrollo Humano es una opción vital, donde la comunidad universitaria encuentra profesionales que velan por su bienestar y trabajan para propiciar condiciones laborales adecuadas.
Beneficios de la actividad física en la salud
El doctor Gonzalo Fernández nos explica por qué es importante realizar actividad física y cuáles son los más adecuados para personas con sobrepeso, diabéticos y adultos mayores.
Como 59 minutos de actividad física pueden cambiar el mundo
Antonio Ruíz, habla sobre la importancia de la actividad física en el día a día de cada trabajador en el contexto actual de la evolución, y la importancia que va a tener en el futuro.
El estrés crónico mata neuronas y el deporte nos ayuda a recuperarlas
La neurocientícia Wendy Suzuki explica las graves consecuencias del estrés y sedentarismo para el cerebro. Y desvela la solución: más deporte y mejor alimentación. “Una sesión de 50 minutos de ejercicio de intensidad media a alta mejora de manera significativa tu capacidad de manejar y centrar tu atención. Hay una mejora inmediata del estado de ánimo, porque estás estimulando los neurotransmisores positivos serotonina, dopamina, noradrenalina y endorfinas. Además, al hacer ejercicio nacen nuevas células cerebrales en el hipocampo, que hacen que tu memoria funcione mejor. Gracias al ejercicio a largo plazo estarás cambiando, literalmente, tu cerebro”.
